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▲張如何學好英文 花蓮上班族學英文 台東上班族學英文嘉哲。(圖/記者洪偵源攝)

記者洪偵源/台北報導

倫敦奧運馬拉松國手張嘉哲,去年受傷後歷經手術、復建,目前逐漸恢復訓練強度,個性幽默愛搞笑的他,其實手術一度自尊心受創,但終究撐過辛苦的復建期。

去年左腳肌腱斷裂,張嘉哲動刀將左手的部位移植到左腳,「以前沒經驗,把開刀想得很簡單,郭泓志都開了那麼多次,還可以繼續投球,我只開一次應該還好吧!」

但開完刀後,張嘉哲有一陣子躺在床上不能動,「要上廁所就用尿壺,再讓我媽幫我處理,那時候自尊心有受創,我連走到隔壁上廁所這麼簡單的動作都沒辦法做。」

向來注重保養身體的他,歷經這次手術,也更重視身體狀況,「要珍惜還能跑的日子,好好保養才能跑得久一點。」

今天舉行粉絲見面會,張嘉哲也以自身經歷告訴喜歡跑步的朋友說,受傷後的復建真的要循序漸進,kk音標線上教學 免費 線上英文課程比較 線上英文課程 價格他也是一步一步,腳不能動時就練上半身,等到能行動就先到泳池在水中以安全的方式恢復肌力。

他笑說:「以往我跑六張犁,跑到山上最快15分鐘到,可是後來開完刀我再回去跑,還跑跑停停,竟然花了40分鐘,但是都要慢慢來。」

張嘉哲透露,目前訓練量已能跑到25公里,其實醫生無法預測他何時能完全恢復,且不改幽默本色:「現在能做正常的事情,但不正常的事情就不確定,跑馬拉松就是不正常,要有好成績更不正常,現在的狀況不確定能否做不正常的事情!」

話雖如此,張嘉哲仍持續鍛鍊計畫,之後將前往中國的青海多巴高原移訓6週,「那裡是中國訓練選手的大本營,馬家軍也是從那裡出來,台灣沒有高原地型,去體驗高原地型訓練的效果。」

(圖/記者洪偵源攝)

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